Если жизнь дает вам лимоны — делайте из них лимонад. Ну, или, как вариант, добавляйте в чай, пеките лимонные торты и используйте их в качестве основной составляющей маринада для курицы или рыбы. Дело в том, …
Читать далееРубрика: Питаемся в путешествии
Лидеры по содержанию белка среди растительных продуктов
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/lidery-po-soderzhaniju-belka-sredi-rastitelnyh-produktov-513706b.jpg)
Чем полезен растительный белок для тех, кто бегает, из каких продуктов его можно получить. Наиболее полезной информация будет для тех, кто придерживается вегетарианства. Залог успешных занятий бегом – правильная работа мышечной системы, а залог успешного …
Читать далееКак грибы стали суперзвездами правильного питания и почему это хорошо
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/kak-griby-stali-superzvezdami-pravilnogo-pitanija-i-pochemu-eto-horosho-a2ef9f2-scaled-1.jpg)
Грибы — чудо из чудес в смысле их питательных и диетических характеристик. Только подумайте: они не содержат холестерина и глютена, зато содержат крайне мало жиров, сахаров, натрия и калорий. Кроме того, грибы являются отличным источником …
Читать далее5 неочевидных продуктов, которые мешают вам спать
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/5-neochevidnyh-produktov-kotorye-meshajut-vam-spat-2dc8c56.jpg)
Если вы хотите спать спокойно и сладко, то наверняка держите в голове, что перед сном важно избегать большой тройки продуктов: кофеина, сахара и алкоголя. Это не означает, что вы совсем не можете позволить себе выпить …
Читать далее5 фактов о белках, которые нужно знать
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/5-faktov-o-belkah-kotorye-nuzhno-znat-643fa74.jpg)
Протеиновые батончики, коктейли, порошки и прочие вариации на тему всегда были неотъемлемой частью тренажерного зала. Но популярность здорового образа жизни привела к тому, что интересоваться вопросом начали не только те, кто хочет получить впечатляющую мускулатуру, …
Читать далееГоворят ученые: вегетарианская диета спасет от преждевременной смерти
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/govorjat-uchenye-vegetarianskaja-dieta-spaset-ot-prezhdevremennoj-smerti-91e0b10.jpg)
Вегетарианство — неоднозначная тема, которая вызывает массу споров не только в мире вообще, но и в научном сообществе в частности. И пока одни исследователи говорят о том, что это как минимум плохо для внешности, а …
Читать далее9 продуктов, которые улучшают работу сердца
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/9-produktov-kotorye-uluchshajut-rabotu-serdca-ed14ebb.jpg)
Мы привыкли воспринимать правильное питание если не в контексте похудения, то в серьезной связи с избавлением от нежелательных килограммов. Однако здоровый рацион — это, прежде всего, рацион, способствующий нормальному функционированию организма. Так, ежедневный выбор еды …
Читать далееНаучный подход: 5 продуктов, способных продлить молодость
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/nauchnyj-podhod-5-produktov-sposobnyh-prodlit-molodost-7a1f08d.jpg)
Несмотря на то, что индустрия красоты растет и развивается, косметологи и эксперты косметических лабораторий пока не придумали «таблетку молодости», которая помогла бы нам избавиться от морщин раз и навсегда. С другой стороны, правильный уход может …
Читать далееВегетарианство: здоровый образ жизни или модный тренд
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/vegetarianstvo-zdorovyj-obraz-zhizni-ili-modnyj-trend-4175078.jpg)
Некоторые специалисты уверены, что 90% всех заболеваний происходит именно от неправильного питания. Однако будет ли по-настоящему полезно отказываться от мяса и употребления других растительных продуктов? О преимуществах и недостатках вегетарианства будет рассказано далее. Польза вегетарианства …
Читать далее7 причин есть яйца на завтрак
![](https://florida23.ru/wp-content/uploads/2022/12/7-prichin-est-jajca-na-zavtrak-ce8ffbc.jpg)
Существует несколько причин постоянно держать яйца в холодильнике. Их можно легко и быстро приготовить множеством способов, именно из этого продукта получается вкусный завтрак, богатый волокнами и белком. Помимо этого, яйца являются источником целого ряда витаминов …
Читать далее